한국웃음요가학교[웃어라! 그러면, 세상이 함께 웃을것이다]
 







웃음 요가(Laughter Yoga™)와 웃음 클럽(Laughter Club™)의 창시자는
인도 뭄바이 출신의 의사 마단 카타리아 박사 (Dr. Madan Kataria)이다.

박사의 생각은 별다른 유머 감각이나 농담, 코미디에 의존하지 않더라도 누구든지 무리지어서 15-20분간 웃을 수 있다는 것이다. 웃음 요가란 단순한 웃음 동작(웃음을 흉내 내는 것)과 부드러운 요가 호흡이 조화를 이룬 운동인데, 함께 모여 연습하면 진짜 웃는 것처럼 된다.



웃음 요가는 건강과 행복감을 증진하기 위해 단순한 웃음 동작과 부드러운 요가 호흡을 결합시킨 운동으로서 신체-정신 의학에 새로운 혁명을 불러일으키고 있다.

웃음 요가는 별다른 유머 감각이나 농담, 코미디에 의존하지 않고도 누구든지 함께 모여서 웃을 수 있다.

웃음 요가는 동양의 마음의 법칙 뿐 아니라 서양의 정신분석적 방법에서 이끌어낸 강력한 효능이 있는 도구를 근거로 하고 있다. 웃음 요가는 살면서 어려움이 닥칠 때에도 쾌활함을 잃지 않게 도와준다. 부정적인 감정이나 상황, 호의적이지 않거나 불편한 사람을 대할 때에도 웃을 수 있는 힘을 키워주는 것이다.



마단 카타리아 박사와 부인

그 강력한 도구란 이런 것들이다 : 인간의 정신은 어떻게 작용하는가? 인생의 의미와 목적은 무엇인가? 인생을 주관하는 우주의 법칙을 이해하는 것인가? 분모, 두려움, 불안감, 탐욕, 죄의식, 슬픔, 정욕, 애착 등의 부정적인 감정을 이해하고 감사, 용서, 봉사, 헌신 같은 긍정적인 태도를 배양하는 것인가?

웃음요가는 저급한 농담, 자존감과 감정에 상처를 주는 저질 성적 비유 등이 없다.
웃음은 순수한 기쁨으로써 마음에서 바로 우러나온다.

유쾌하고 힘이 넘치면서 한편으로는 "긴장을 풀어주는" 단순한 웃음 동작에 부드러운 호흡과 스트레칭 동작을 간간이 섞고 여기에 리드미컬한 박수와 한 목소리로 외치는 호호하하하를 조화롭게 혼합한 신체 중심적인 운동 요법이다.

건강 개선, 웰빙 증진, 그리고 개인적 변화를 통한 세계 평화 촉진의 한 방법으로 이 웃음 요가를 실시한다. 웃음 요가에서 웃음은 감정이 아니라 하나의 도구로 사용된다.
이 운동은 20-30분간 지속하며 참여하는 집단의 필요, 능력, 동기에 맞게 조정한다.

웃음 혁명
유머 감각이나 코미디의 힘을 빌지 않고도 누구든지 20-30분간 웃을 수 있다는 사실을 처음 발견하고 이용한 사람이 마단 카타리아 박사이다. 2005년 7월 현재 전 세계에 5000 개가 넘는 웃음 클럽이 있었고 회원수가 250,000 여명에 달했다.

강력한 효능
웃음 요가는 마음 상태에 의존해서 하는 게 아니기 때문에, 두려움, 슬픔, 염려, 스스로 규정한 자기 한계 등의 감정으로부터 쉽게 거리를 둘 수 있게 도와준다. 이 때문에, 웃기 위해서 반드시 행복감을 느낄 필요도 없고, 유머 감각이 없어도 되고 심지어 웃을 이유가 없어도 된다. "행복한 척하기" 철학이 웃음 요가의 근거이다. 우리는 "자극 받은 흉내를 낸다". 그러다가 결국 거짓 웃음이 진짜 웃음이 되고 마치 샘물처럼 흘러나오게 된다.

보편적이다
웃음 요가는 나이, 성별, 언어, 문화, 신체적 능력, 인종, 종교, 정치적 신념 등 모든 장벽을 뛰어넘는다. 웃음은 인간이 사용하는 보편적 어휘의 하나이다. 인간이라면 이 사실을 모두 알고 있다.

숨은 의도가 전혀 없다
웃음 요가는

* 비정치적이다
* 비종교적이다
* 비상업적이다.
* 비억압적이다.
* 비완벽주의이다


웃음요가는 다음의 3가지를 깨닫게 해준다.

* 유머 감각이 있어야만 웃을 수 있는 것은 아니다
* 행복해야만 웃을 수 있는 것은 아니다
* 웃을 이유가 있어야만 웃을 수 있는 아니다.


사업자등록번호 : 409-19-62995  |  개인정보관리책임자 : 문병교
주소 : 서울시 강남구 신사동 585-4 신사플라자 404호
Email : laughteryoga@hanmail.net  |  Mobile : 011-633-7362