Çѱ¹¿ôÀ½¿ä°¡Çб³[¿ô¾î¶ó! ±×·¯¸é, ¼¼»óÀÌ ÇÔ²² ¿ôÀ»°ÍÀÌ´Ù]
 







¿ôÀ½Àº ½ÇÁ¦·Î ÃÖ°íÀÇ ¾àÀÏÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ±×¸®°í ±×°ÍÀº ¿¹¹æÃ¥ÀÌ´Ù!
È£¸£¸ó, ¿ôÀ½°ú Á×À½ÀÇ ¹®Á¦, ¾ÆÁÖ Àç¹ÌÀÖ°Ô
À¯¸Ó¿Í ¿ôÀ½Àº ¿©·¯ºÐÀÇ ÀúÇ×ü°è¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù
°ÅÁþ ¿ôÀ½ÀÌ¶óµµ ÁÁÀº ¾àÀÌ µÈ´Ù
¿ôÀ½Àº ½ÇÁ¦·Î ÃÖ°íÀÇ ¾àÀÏÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ±×¸®°í ±×°ÍÀº ¿¹¹æÃ¥ÀÌ´Ù!

Maybe Laughter Really Is The Best Medicine, And It¡¯s Prophylactic!
Loman Linda ´ëÇÐÀÇ Lee S. Berk¹Ú»çÀÇ ³í¹®

Ãâó :
http://www.newstarget.com/019675.html

¿ôÀ¸¸é ±âºÐÀÌ ÁÁ´Ù´Â µ¥´Â ÀÌ°ßÀÌ ¾øÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Î ½Å°æ »ý¸®ÇÐÀÌ µÞ¹Þħ ÇÏ°í Àִ°¡? ±×¸®°í ¿©·¯ºÐÀº ±×°Í¿¡ °üÇÏ¿© ¹«¾ùÀ» ÇÒ ¼ö Àִ°¡? Loman Linda ´ëÇÐÀÇ Lee S. Berk´Â , 2006½ÇÇè »ý¹°Çп¡¼­ ¹Ì±¹ÀÇ »ý¸®ÇÐ Çùȸ ±â°£ Áß Á¦½ÃµÇ°í ÀÖ´Â ³í¹®¿¡¼­ ½ÇÁ¦Àû °úÇаú Á¤½Å »ý¸®ÇÐÀÌ µÞ¹ÞħÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¿©·¯ºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿ô±ä ¿µÈ­¸¦ º¼ ¶§ ¼ö¹ÝÇÏ´Â ¹Ù·Î "¸í¶ûÇÑ ¿ôÀ½"ÀÇ ±â´ë´Â ÀϺΠ¸Å¿ì ³î¶ó¿î ±×¸®°í Áß¿äÇÑ ½Å°æ ³»ºÐºñ È£¸£¸ó È¿°ú¸¦ º¸´Â °ÍÀ» Æ÷ÇÔÇÑ´Ù°í º¸°íÇÑ´Ù//1p

Berk¿¡ µû¸£¸é, "±× ºñµð¿À¸¦ º¸±â Àü¿¡ ÇǽÇÇèÀڷκÎÅÍ ÃßÃâÇس½ Ç÷¾×Àº Àç¹ÌÀÖ´Â ºñµð¿À¸¦ º¼ °ÍÀ̶ó°í ¿¹»óÇÏÁö ¾ÊÀº Á¦¾î ±×·ìÀÇ Ç÷¾×°ú ºñ±³ÇÏ¿©, 27% ´õ ¸¹Àº º£Å¸ ¿£µ¹ÇÉ°ú 87% ´õ ¸¹Àº Àΰ£ ¼ºÀå È£¸£¸óÀ» Æ÷ÇÔÇß´Ù.

Ç÷¾×À» ÃßÃâÇϱâ Àü¿¡, Á¦¾î ±×·ìÀº ´ë±â½Ç¿¡¼­ ¸Ó¹°·¶°í ´Ù¾çÇÑ ÀâÁöµéÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù," ±×°¡ ¼³¸íÇß´Ù. *³í¹® ¼Ò°³: "º£Å¸ ¿£µ¹ÇÉ°ú HGH Áõ°¡´Â ¸ðµÎ ¸í¶ûÇÑ ¿ôÀ½ÀÇ ±â´ë¿Í °æÇè°ú °ü·Ã ÀÖ´Ù," APS, 4¿ù 2ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ, ¿ÀÈÄ 12:30 ~ ¿ÀÈÄ 3½Ã, ÇൿÀû ½Å°æ°úÇÐ °ú ¸¶¾à ³²¿ë ºÎºÐ °³°ý 233.18/°Ô½ÃÆÇ #C706.

Loma Linda ´ëÇÐÀÇ ÀÇ°ú ´ëÇÐ, º´¸®ÇÐ °ú¿Í ´ëÁß °Ç°­ Çб³, °Ç°­ ÁõÁø°ú ±³À° °úÀÇ Lee S. Berk, Stanley A. Tan, Oakcrest °Ç°­ ¼³¹®Á¶»ç ÇÐȸÀÇ Yucaipa, ±×¸®°í ÀÇ°ú´ëÇÐ º´¸®ÇкÎÀÇ James Westengard¿¡ ÀÇÇؼ­ ¼³¹®Á¶»ç°¡ ½Ç½ÃµÇ¾ú´Ù. Berk´Â ¼¼ ÇÐȸ ¸ðµÎ¿Í °ü·ÃµÇ¾îÀÖ´Ù.

¿£µ¹ÇÉÀÇ Â÷ÀÌÁ¡ÀÎ HGH´Â Àå±â°£ Áö¼ÓÀûÀÌ´Ù(±âÁØ°ú ȯ°æÀ» ¼³Á¤ÇÏ´Â °ÍÀº ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. Berk´Â Àΰ£ ¼ºÀå È£¸£¸ó (HGH)°ú º£Å¸ ¿£µ¹ÇÉ Ç÷³óµµ °üÁ¡¿¡¼­ º¸¸é µÎ ±×·ì°£ °¡Àå ¶Ñ·ÇÇÑ Â÷ÀÌÁ¡Àº º¸´Â ½Ã°£°ú ±× ÀÌÈÄÀÇ ½Ã°£ ¿ª½Ã ÅëƲ¾î¼­ ºñµð¿À¸¦ º¸±â ½ÃÀÛÇÑ ½ÃÁ¡ ÀÌÀüºÎÅÍ À¯ÁöµÇ´Â °ÍÀ̶ó°í ¸»Çß´Ù.

"¿ì¸®´Â ±× °á°ú¹°ÀÌ »ç°Ç ÀÚüÀÇ °³½Ã ÀÌÀü¿¡ ½Å°æ ³»ºÐºñÀÇ ¹ÝÀÀ¿¡ À־ À¯¸Ó/¿ôÀ½ÀÇ eustress(±àÁ¤Àû ½ºÆ®·¹½º)»ç°ÇÀÇ ÃÖÃÊ º¯È­ÀÇ ¿¹ÃøÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù°í ¹Ï´Â´Ù.

"¿ì¸®ÀÇ ÀÌÀü ¿¬±¸µé·ÎºÎÅÍ, ÀÌ·¯ÇÑ Á¶ÀýÀº ±âºÐ »óÅÂÀÇ º¯È­¿Í ¼ö¹ÝÇϸç, ºÎ¿Í Áúȯ ¿¹¹æ°ú °¡Àå È®½ÇÇÑ ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò¸¦ À§ÇÑ Áß¿äÇÏ°í ±àÁ¤ÀûÀÎ ¾Ï½Ã¸¦ ÇÔ²² ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ."

ÇöÀçÀÇ ½ÇÇè¿¡¼­, Berk¿Í ±×ÀÇ µ¿·áµéÀº ÃÖ¼ÒÇÑ ÇÏ·ç µ¿¾È ¿îµ¿ÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸ÔÁö ¾Ê¾Ò´ø 16¸íÀÇ °Ç°­ÇÏ°í ½Å¼ÓÇÑ ³²ÀÚ¸¦ ½ÇÇèÇß´Ù. ±× ½ÇÇèÀÇ ´ë»óÀÚµéÀº ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ºñµð¿À¸¦ ÅÃÇß´Ù. ½ÇÇèÀÇ 3ÀÏ Àü¿¡, ¸ðµç ´ë»óÀÚµéÀº ±×µéÀº ±×µéÀÌ ¼ÓÇÑ ±×·ìÀÌ ½ÇÇè(ºñµð¿À¸¦ º¸´Â) ¶Ç´Â Á¦¾î(ºñµð¿À¸¦ º¸Áö ¾Ê´Â)±×·ìÀ¸·Î ¹«ÀÛÀ§ ¹èÁ¤µÇ¾ú´Ù°í µé¾ú´Ù. ¸ðµç ´ë»óÀÚµéÀº ºñµð¿À¸¦ º¸´Â ½ÇÇèÀÌ ½ÃÀÛ(±âÃÊ)Çϱ⠹ٷΠÀü¿¡ ±ä ½Ã°£ÀÇ ½ÇÇè µ¿¾È 4¹ø, ±×¸®°í ÈÄ¿¡ 3¹ø, Ç÷¾×ÀÌ Ã¤ÃëµÇ¾ú´Ù,

"ÀÌ·¯ÇÑ ½ÇÇèÀÇ ÇÙ½ÉÀº Åä´ë¸¦ ¼³Á¤ÇÏ°í ȯ°æÀ» Á¶½É½º·´°Ô Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù," Berk°¡ ¸»Çß´Ù. "ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì¿¡, ¿©·¯ºÐÀº ±×µéÀÌ ¹«¾ùÀ» Çϰųª º¸°Ô Çϵµ·Ï Ä¡¿ìÄ¡´Â °ÍÀ» ¿øÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Á¶Àý ±×·ìÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î ±×µéÀÇ Ç÷¾× äÃ븦 À§ÇØ ¡®Á߸³¡¯ÀÇ ¹æ¿¡¼­ ±â´Ù¸®°í ÀÖÀ¸¸ç Å×À̺í À§¿¡´Â ±×µéÀÌ Ã£¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹üÀ§ÀÇ ÀâÁöµéÀÌ ÀÖ´Ù. ½Ã°£°ú ÇൿµéÀº ÀÌ·¯ÇÑ Á¢±ÙÀ» ÅëÇÏ¿© Áõ¸íµÇ¾ú´Ù." ±×´Â µ¡ºÙ¿´´Ù.

Ãʱ⠽ÇÇèµéÀº ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò¸¦ º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù°í Berk´Â ¸»Çß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ "eustress(±àÁ¤Àû ½ºÆ®·¹½º)³ª ¡®±àÁ¤Àû/ÁÁÀº ½ºÆ®·¹½º¡¯ »ç°Ç Á¾·ùÀÇ ÇϳªÀÎ ÄèÈ°ÇÑ ¿ôÀ½ÀÇ ¿¹Ãø °æÇèÀº, ¿ì¸®ÀÇ Ãʱâ ÀÛÇ°À» ±¸ÃàÇÏ°í ¡®Èñ¸ÁÀÇ »ý¹°ÇС¯ÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö¿¡ °üÇÑ ½ÇÁ¦Àû ±¸Á¶¹°À» ±¸¼ºÇÒÁöµµ ¸ð¸¥´Ù."

Ãʱ⠽ÇÇèµéÀ» ÅëÇÏ¿© ÁÁ¾ÆÇϰųª Àç¹ÌÀÖ´Â ºñµð¿À¸¦ º¸´Â °ÍÀÌ Æ¯È÷ Ç× ¹ÙÀÌ·¯½º¼º°ú Ç× Á¾¾ç ¹æ¾î±âÀÛ¿¡ °ü·ÃµÈ ¸é¿ª ¹ÝÀÀÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¼ººÐ¿¡ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏ´Â ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

"ÄèÈ°ÇÑ ¿ôÀ½Àº ¸é¿ª ¹ÝÀÀ¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â ¹Ý¸é, ÄÚ¸£Æ¼¼Ö°ú ¿¡Çdz×ÇÁ¸°ÀÇ ºÐºñ¹°À» Á¦°ÅÇÑ´Ù. ´õ±¸³ª, ÄèÈ°ÇÑ ¿ôÀ½Àº ÀÌ·¯ÇÑ °°Àº ÇÙ½É ¸é¿ª ¹ÝÀÀÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ¼ºÀå È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù. Àç¹ÌÀÖ´Â ºñµð¿À¸¦ º¸´Â ´Ü ÇÑ ½Ã°£ÀÇ »ý¸®ÇÐÀû ¿µÇâÀº ÀϺΠ°³Àε鿡°Ô 12~24½Ã°£ Á¸¼ÓµÇ´Â °Íó·³ º¸ÀδÙ.

Berk°¡ ¸»Çϱ⸦, "¹Ý¸é¿¡ ¸ÅÀÏ 30ºÐ°£ ³ëÃâÀ» ÀÏÀ¸Ä×´ø ´Ù¸¥ ¿¬±¸µéÀº ÀÌ·¯ÇÑ ÃøÁ¤¿¡ À־ ½É¿ÀÇÑ Àå±â°£ÀÇ º¯È­¸¦ ÀÏÀ¸Ä×´Ù."
»ý¸®Çаú ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀÇ ¿¬°üÀ» »ìÆ캸´Â ´ÙÀ½ ´Ü°è
Berk´Â ¸»Çß´Ù: "´õ±¸³ª, ¿ì¸®°¡ Ãß±¸ÇÒ ºÐ¾ß´Â ÄèÈ°ÇÑ ¿ôÀ½°ú °ü·ÃµÈ ±àÁ¤ÀûÀÎ ºÐÀ§±â »óÅ º¯È­µéÀÇ °æÇè°ú ¿¹Ãø¿¡ ´ëÇÑ ¿°Áõ¼ºÀÇ ¸é¿ª ¹ÝÀÀ°ú Th1°ú Th2 ½ÃÅäŲÀÇ º¯È­¿Í Á¶ÀýÀÌ´Ù.

´õ¿í ¸¹Àº ½ÇÇè ´ë»óµé°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ÀÌ ºÐ¾ßÀÇ ¹Ì·¡ ¿¬±¸´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ ÇൿµéÀÇ ¿¹Ãø°ú ½Å°æ ³»ºÐºñ ±×¸®°í ¸é¿ª ¹ÝÀÀ°£ÀÇ ¸ÞÄ¿´ÏÁò°ú Á¶ÀýÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â ÀÌ·¯ÇÑ Á¤½Å ½Å°æ ¿¬±¸ÇÐÀÇ Á¤±³ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù," Berk°¡ ¸»Çß´Ù. "±×°ÍÀº ÁøºÎÇÏ°Ô µé¸±Áöµµ ¸ð¸£Áö¸¸, °Ç°­ °ü¸® ÀÇÇÐ ½Ã´ë¿¡ »ç´Â ¿ì¸®´Â Çູ°ú ¸¶À½, ½Åü¿Í ¿µÈ¥ ±×¸®°í ±× »ýüÇؼ®°ú °ü·ÃµÈ, ÇູÀ» ¸¸µé¾î³»´Â »ýÈ°¹æ½Ä¿¡ Á» ´õ ÁøÁöÇØ Áú ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù."¶ó°í ±×°¡ µ¡ºÙ¿´´Ù.
"¿©·¯ºÐÀº ¿Ö Reader¡¯s Digest°¡ ¸Å¿ì ¿À·§µ¿¾È ¿ôÀ½ÀÌ ÃÖ°íÀÇ ¸í¾àÀ̶ó°í ¼³¸íÇØ ¿Ô´Ù°í »ý°¢Çϴ°¡?" Berk´Â °á·Ð Áþ´Â´Ù.

ÀÌ À¥»çÀÌÆ®¿¡ °Ô½ÃµÈ ¸ðµç Á¤º¸µéÀº ³íÆòÀ̳ª ÀÇ°ßÀ̸ç ÀÚÀ¯·Î¿î ¹ß¾ðÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ½ÇÁ¦Àû LLC¸¦ ÃâÆÇÇÏ´Â °ÍÀº ¸ðµç Á¤º¸¿¡ ÀÖ¾î À¯ÀÏÇÑ Ã¥ÀÓÀ» Áö´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦Àû ÃâÆÇÀº »óÇ°ÀÇ ÃßõÀ¸·ÎºÎÅÍ ¾î·Á¿î »óÇ°À» ÆȰųª ÀÌÀÍÀ» ¾òÁö ¾Ê´Â´Ù. Newstarget.comÀº ±³À°°ú ³íÆò¸¸À» ¸ñÀûÀ¸·Î Á¦°øµÇ¸ç ¾î¶°ÇÑ ÀÚ°Ý ÀÖ´Â Àü¹®°¡ÀÇ Àü¹®Àû Ãæ°í·Î Çؼ®µÇ¾î¼­´Â ¾È µÈ´Ù.
½ÇÁ¦Àû ÃâÆÇÀº ÀÌ·¯ÇÑ ¼ÒÀçÀÇ ÀÌ¿ëÀ̳ª ¿À¿ë¿¡¼­ ¿À´Â Ã¥ÀÓÀÌ ¾ø´Ù°í ÃßÁ¤ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼ÒÀç ÀÌ¿ëÀÇ Àü¹ÝÀû ¿ë¾î¸¦ ¾Ë¾Æ º¸±â À§ÇØ, www.NewsTarget.com/terms.shtmlÀ» ¹æ¹®Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.


È£¸£¸ó, ¿ôÀ½°ú Á×À½ÀÇ ¹®Á¦, ¾ÆÁÖ Àç¹ÌÀÖ°Ô
2006³â À¯¸Ó¿¡ °üÇÑ ±â»ç, È£ÁÖ
http://www.theage.com.au/ Alok Jha

´ç¿¬ÇÑ À̾߱â°ÚÁö¸¸, °úÇÐÀÚµéÀº ´ç¿¬½Ã µÇ´ø »ç½ÇÀ» Áõ¸íÇß´Ù - ¿ôÀ½ÀÌ Á¤¸» À¯ÀÍÀÌ µÈ´Ù. Äڹ̵𠿵ȭ¸¦ º»´Ù´Â ±â´ë°¨¸¸À¸·Îµµ Ç÷¾× ³» ¸é¿ª °­È­ È£¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ ¿Ã¶ó°¥ ¼ö ÀÖ°í ±× À¯ÀÍÀº ÇÏ·ç±îÁö Áö¼ÓµÉ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁö°í ÀÖ´Ù.

Ķ¸®Æ÷´Ï¾ÆÀÇ ·Î¸¶ ¸°´Ù ´ëÇÐÀÇ ¸® ¹öÅ©(Lee Berk) ±³¼ö°¡ ¿¬±¸ ¹ß°ßÇÑ ¹Ù¿¡ µû¸£¸é, ¿ô±â´Â ¿µÈ­¸¦ º¼ ¿¹Á¤ÀÎ »ç¶÷µéÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº ´ëÁ¶±º »ç¶÷µéº¸´Ù º£Å¸ ¿£µ¹ÇÉÀÌ 27ÆÛ¼¾Æ® ´õ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ¾ú°í Ç÷¾× ÁÖº¯À» ¸Éµµ´Â Àΰ£ ¼ºÀå È£¸£¸óÀº 87ÆÛ¼¾Æ®³ª ´õ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ¾ú´Ù.


À¯¸Ó¿Í ¿ôÀ½Àº ¿©·¯ºÐÀÇ ÀúÇ×ü°è¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù
Humor and Laughter Strengthen Your Immune System
Paul McGhee, PhD


"¾à¹°ÀÇ ±â¼úÀº ÀÚ¿¬ÀÌ º´À» Ä¡À¯ÇÏ´Â µ¿¾È ȯÀÚ¸¦ ±â»Û »óÅ·Π¸¸µå´Â °Í°ú ÀÏÄ¡ÇÑ´Ù."
- Voltaire

½ºÀ§½º, µ¶ÀÏ°ú ¿À½ºÆ®¸®¾Æ¿¡¼­ À¯¸ÓÀÇ È¿¿ë¿¡ °üÇÑ ÃÖ±Ù °ü½É ÃÊÁ¡Àº À¯¸Ó°¡ »ç¶÷µéÀÌ Àλý¿¡¼­ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸Â¼­´Âµ¥ À־ ¾î¶»°Ô µ½´ÂÁö¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿©, Ä¡·á µµ±¸·Î½áÀÇ À¯¸Ó´Ù. ±×·¯³ª ¶ÇÇÑ À¯¸Ó¿Í ¿ôÀ½ÀÌ ¿©·¯ºÐÀÇ ½ÅüÀû °Ç°­°ú ±× ¸¸Á·¿¡ À־ ¾î¶»°Ô ±â¿©ÇÏ´ÂÁö¿¡ °üÇÑ °ü½ÉÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸®´Â ½ÅüÀû °Ç°­°ú ¸¸Á·¿¡ À־ ¿¬±¸ ¼º°ú°¡ ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀ» Åä·ÐÇÏ¿© À̹ø Ä®·³¿¡¼­ »õ·Î¿î »õõ³âÀ» ½ÃÀÛÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ´ÙÀ½ 3 °³¿ù µ¿¾È ¿ì¸®´Â À¯¸Ó°¡ ¾î¶»°Ô ÀúÇ×ü°è¸¦ Áö¿øÇÒ °ÍÀÎÁö º¸°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

½ºÆ®·¹½º´Â ¸é¿ª ü°è¸¦ ¾àÈ­½ÃÄÑ, ¿©·¯ºÐÀÌ Áúº´À» ¸Â¼­´Âµ¥ ´õ¿í Ãë¾àÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù°í ¿À·§µ¿¾È ¾Ë·ÁÁ® ¿Ô´Ù. ±×·¯³ª 1980³â´ë Áß¹Ý, ´Ü ÇѸíÀÇ Á¶»çÀÚ°¡ ¸é¿ª ü°è¿¡ À־ À¯¸Ó¿Í ¿ôÀ½ÀÇ ¿µÇâÀ» ¿¬±¸Çϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. À¯¸Ó°¡ ¸é¿ª ü°è¸¦ Áö¿øÇÑ´Ù´Â °¡Àå ÀûÇÕÇÑ Áõ°Å´Â ƯÁ¤ÇÑ Àç¹ÌÀÖ´Â »ç°Ç(º¸Åë Äڹ̵ð ºñµð¿À)ÀÇ ÀÌÀü°ú ÀÌÈÄ¿¡ Á¶»çµÈ ¿¬±¸·ÎºÎÅÍ ±âÀÎÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¿¬±¸°á°ú´Â ¿©·¯ºÐÀÌ À¯¸Ó °¨°¢À» ±â¸£´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ Á߿伺À» ¿ª¼³Çϱ⠶§¹®¿¡, ´õ ³ªÀº À¯¸Ó °¨°¢À» °¡Áø »ç¶÷ÀÌ ´õ Æ°Æ°ÇÑ ¸é¿ª ü°è¸¦ °®´Â ´Ù´Â »ç½ÇÀ» º¸¿©ÁÖ´Â °Í ¶ÇÇÑ Áß¿äÇÏ´Ù.


¸é¿ª±Û·ÎºÒ¸° A ( Immunoglobulin A )
¿À´Ã³¯ °¡Àå ¸¹Àº ¾çÀÇ ¿¬±¸°¡ °¨±â¿Í µ¶°¨°ú °°Àº »óÀ§ È£Èí±â Áúȯ¿¡ ¸Â¼­¼­ ¿©·¯ºÐÀÇ º¸È£¸¦ À§ÇØ µµ¿ÍÁÖ´Â ¸é¿ª ü°èÀÇ ÀϺÎÀÎ, ¸é¿ª±Û·ÎºÒ¸° A¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç¿Ô´Ù. ¿ì¸®µéÀÇ Ä§Àº IgAÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í, ÀÌ°ÍÀº ÈçÈ÷ »óÀ§ È£Èí±â°üÀÇ ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í ¹ÚÅ׸®¾Æ °¨¿°¿¡ ¸Â¼­ ¹æ¾îÇÏ´Â ½ÅüÀÇ ½ÃÀÛ¼±À̶ó°í ¾ð±ÞµÈ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ¿¬±¸´Â ¼ºÀΰú 4¸íÀÇ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÇàÇØÁ³´Âµ¥ 30~60ºÐ°£ ÄÚ¸Þµð ºñµð¿À¸¦ Á¶±Ý ½ÃûÇÏ´Â °ÍÀÌ Ä§ IgA¿Í IgAÀÇ Ç÷Áß ³óµµ ¸ðµÎ¸¦ Áõ°¡ ½ÃŲ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù..2, 3


´Ù¸¥ ¸é¿ª±Û·ÎºÒ¸°µé ( Other Immunoglobulins )
¸é¿ª±Û·Îºí¸° M°ú G´Â ¶ÇÇÑ À¯¸Ó(¿ôÀ½)·Î½á ±× ¼öÄ¡°¡ Áõ°¡µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» º¸¿© ÁØ´Ù.5 IgMÀº ü¾×ÀÇ ¸é¿ª ¹ÝÀÀÀÇ ÀϺηνá óÀ½ µµ´ÞÇÏ´Â Ç×üÀÌ´Ù. IgG Ç×ü´Â ½Åü¿¡¼­ °¡Àå ¸¹°í, Àå±â°£ÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ »ý¼ºÇϴµ¥ ÀÖ¾î Ã¥ÀÓÀ» Áø´Ù. ¿©·¯ºÐÀÌ Æ¯Á¤ Áúº´¿¡ ¸é¿ª¼ºÀÌ »ý±æ ¶§, ±×°ÍÀº °úÁ¤ÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëµÇ´ÂÁö º¸±â À§ÇØ ½ÇÇèµÇ´Â IgG Ç×üÀÛ¿ëÀÌ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ °°Àº ¿¬±¸´Â Äڹ̵ð ºñµð¿À¸¦ º¸´Â °ÍÀÌ Ç×üµéÀÌ ºÒ¿ÏÀüÇϰųª °¨¿°µÈ ¼¼Æ÷¸¦ Æı«Çϱâ À§ÇÏ¿© ÀÌ·¯ÇÑ Ç×üÀÇ ÀÛ¿ëÀ» µ½´Â, ±¸¼º¿ä¼Ò 3À̶ó ºÒ¸®´Â ¹°ÁúÀÇ Ç÷Áß ³óµµÀÇ Áõ°¡¸¦ º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù.


B ¼¼Æ÷µé ( B cells )
¼¼Æ÷ ¸é¿ª ü°èÀÇ ¸î¸î ´Ù¸¥ °üÁ¡µéÀº ¶ÇÇÑ Äڹ̵ð ºñµð¿À¸¦ º½À¸·Î½á °­È­µÈ´Ù°í ¾Ë·Á¿Ô´Ù. B ¼¼Æ÷µéÀº »ÀÀÇ °ñ¼ö¿¡¼­ »ý»êµÇ¸ç, ¸é¿ª±Û·ÎºÒ¸°À» ¸¸µå´Âµ¥ Ã¥ÀÓÀÌ ÀÖ´Ù. ¿©·¯ºÐÀÌ ÄÚ¸Þµð ºñµð¿À¸¦ º¸±â Àü°ú ÈÄ¿¡ Ç÷¾×¿¡¼­ ÀÌ·¯ÇÑ ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ö¸¦ ¼¾´Ù¸é, ¿©·¯ºÐÀº À¯¸Ó¿¡ µû¸¥ ½Åü¸¦ ¼øȯÇÏ´Â B ¼¼Æ÷µé ¼öÀÇ Áß¿äÇÑ Áõ°¡¸¦ Áõ¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.6 ¹°·Ð, À¯¸Ó¿¡ µû¸¥ ¸é¿ª±Û·ÎºóÀÇ µî±ÞÀÌ ÇöÀç Àß ÀÔÁõµÇ±â ¶§¹®¿¡ ³î¶ó¿î °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.


ÀÚ¿¬ÀûÀΠų·¯ ¼¼Æ÷µé( Natural Killer Cells )
¶ÇÇÑ ÇÑ ½Ã°£ µ¿¾È Àç¹ÌÀÖ´Â ºñµð¿À¸¦ º¸´Â °ÍÀº ÀÌ°ÍÀÌ ´ÜÁö NK¼¼Æ÷ È°µ¿ÀÌ Æò±Õº¸´Ù ³·Àº »ç¶÷µé¿¡ ÇÑÇØ ±¹ÇѵǴ °ÍÀÏÁöµµ ¸ð¸¥´Ù´Â ¸î °¡Áö Áõ°Å°¡ ÀÖÁö¸¸, ÀÚ¿¬ÀûÀΠų·¯ ¼¼Æ÷µéÀÇ ¼ö¿Í ±× È°µ¿À» Áõ°¡½ÃŲ´Ù.7,8 ÀÚ¿¬ÀûÀΠų·¯ ¼¼Æ÷µéÀº ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í ´Ù¸¥ ¿ÜºÎ À¯±âüµéÀÇ Ä§ÀÔÀ» ¸·°í, ÃÖ±ÙÀÇ °¨±â¿Í µ¶°¨°ú ½Î¿ï »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ½ÅüÀÇ Á¾¾ç ¼¼Æ÷µéÀ» ã¾Æ³»°í Æı«ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ±×µéÀº ½ÅüÀÇ Ã¹ ¹ø° ¹æ¾î¼±»óÀÇ ÀϺÎÀ̸ç, ±×µéÀÌ Àü¿¡ °æÇèÇÑ ÀûÀÌ ¾ø¾úÀ» Áö¶óµµ ¿ÜºÎ À¯±âü¸¦ °ø°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾Ï ȯÀÚ »çÀÌ¿¡¼­, °¨¼ÒµÈ ÀÚ¿¬Àû ų·¯ ¼¼Æ÷µéÀÇ È°µ¿Àº Á¾¾ç ¼¼Æ÷ È®»ê ºñÀ²ÀÇ Áõ°¡¿Í °ü·ÃµÈ´Ù.9 ±×·¯¹Ç·Î ÀÌ·¯ÇÑ ¼¼Æ÷µéÀÇ È°µ¿À» Áõ°¡½ÃÅ°´Â ¿ôÀ½ ´É·ÂÀÇ Á߿伺Àº ¸íÈ®ÇÏ´Ù. NK ¼¼Æ÷ È°µ¿À» Áö¿øÇÏ´Â À¯¸ÓÀÇ ´É·Â¿¡ ´ëÇØ ÀÌÀü¿¡ ¾ð±ÞµÈ ¿¬±¸¹°Àº Àú µî±ÞÀÇ NK ¼¼Æ÷ È°µ¿ÀÌ Æ¯È÷ Áß¿äÇÑ ¾ÏȯÀÚ¿¡°Ô À־ °¡Àå È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº º´¿øÀÇ ¾Ï ¿¬±¸ ´ÜÀ§°¡ Ä¡·áÀÇ ÇÑ ÇüÅ·νá À¯¸Ó¿¡ °ü½ÉÀ» µÎ°Ô µÈ ÇÑ °¡Áö ÀÌÀ¯ÀÌ´Ù.10 ¿ì¸®´Â ¡®¿ôÀ½ Ä¡·á¡¯ÀÇ ±â»ç¿¡¼­ ¹Ì·¡ ¼¼°è Àü¿ª º´¿øµéÀÌ Ä¡·á¹ý»ó À¯¸ÓÀÇ È¿¿ë¿¡ µÎ´Â °ü½ÉÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ³íÀÇÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ Èï¹ÌÁøÁøÇÑ ÀÚ·á´Â Á¤½Å ½Å°æ ¸é¿ªÇÐÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ÀÇÇÐÀû ¿¬±¸ÀÇ ¼¼°èÀûÀÎ »õ·Î¿î ºÐ¾ßÀÇ ÀϺÎÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ ¿©·¯ºÐÀÇ ¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏÀÇ Åµµ¿Í Á¤¼­ÀûÀÎ »óÅ°¡ ½ÅüÀÇ ±âº»Àû °Ç°­°ú Ä¡À¯ ¸ÞÄ¿´ÏÁò¿¡ ÀÖ¾î Áß¿äÇÑ ¿µÇâÀ» °®´Â´Ù´Â »ç½ÇÀº ¸íÈ®ÇÏ´Ù. ¿ì¸®´Â ¿À·§µ¿¾È ½ºÆ®·¹½º¿Í °íÁúÀûÀÎ ºÎÁ¤Àû °¨Á¤¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °ÍÀÌ ¿©·¯ºÐÀÇ ¸é¿ª ü°è¿¡ ³¢Ä¡´Â ¾ï¾ÐÀû ¿µÇâÀ» ¾Ë¾Ò´Ù. ÀÌ À¯¸Ó¿¡ °üÇÑ »õ·Î¿î ¿¬±¸ °á°ú´Â ¿©·¯ºÐÀ» °¨¿°°ú Áúº´À¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÏ°í °í¾ÈµÈ °Íº¸´Ù ´õ¿í È¿°úÀûÀ¸·Î ¸¸µé¸ç, ¿©·¯ºÐÀÇ ¸é¿ª ü°è¸¦ ÁöÅÊÇÏ´Â ÈûÀ» °®´Â Àλý¿¡°Ô ´õ¿í ¸¹Àº À¯¸Ó¿Í ¿ôÀ½À» ±¸Ãà ÇÏ´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù.
ÂüÁ¶ : http://www.humor.ch/mcghee/mcghee_00_01.htm

[Exerpt is from Dr. McGhee's book, Health, Healing and the Amuse System: Humor as Survival Training. Published by Kendall/Hunt, 1999. To order a copy by e-mail, see www.kendallhunt.com. Click on orders. ISBN number is 7872-5797-4.]


°ÅÁþ ¿ôÀ½ÀÌ¶óµµ ÁÁÀº ¾àÀÌ µÈ´Ù

´ºÀúÁö Ƽ³Ø(Teaneck), Æä¾î¶óÀÌ µðŲ½¼ ´ëÇÐ(Fairleigh Dickinson University). Âû½º ½¦ÆÛ(Charles Schaefer) ±³¼ö

½É¸®ÇÐÀÚµéÀÇ ¸»·Î´Â 1ºÐ°£ ¾ïÁö·Î¶óµµ ¿ôÀ¸¸é ¿ïÀûÇÑ ±âºÐÀ» ´Þ·¡ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù
¿ö½ÌÅÏÀÇ ¸®Ã³µå ¸ð¸°(Richard Morin) 2003³â 4¿ù 1ÀÏ

±×·¡¼­ ¿äÁò¿¡´Â ¾Ï¿ïÇÑ ¼Ò½Ä»ÓÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ¿ì¸® ¸ðµÎ´Â Å©°Ô ¿ô´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú°í ¼³»ç °ÅÁþ ¿ôÀ½À̶ó°í ÁÁ´Ù°í ÇÑ ½É¸®ÇÐÀÚ°¡ ¸»ÇÑ´Ù. ±×ÀÇ ÁÖÀå¿¡ µû¸£¸é 1ºÐ°£ ¾ïÁö·Î¶óµµ ¿ôÀ¸¸é ¿ïÀûÇÑ ±âºÐÀ» ¸ô¾Æ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.

"°­Á¦µÈ ¿ôÀ½Àº ¸¹Àº ¾î¸¥µéÀÌ ±âºÐ°ú ½É¸®Àû °Ç°­À» Á¤±âÀûÀ¸·Î ²ø¾î¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÁÖ È¿°úÀûÀÌ°íµµ ½±°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í µ·ÀÌ µéÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ýÀ̶ó°í," ¶ó°í ´ºÀúÁö Ƽ³Ø¿¡ ÀÖ´Â Æä¾î¶óÀÌ µðŲ½¼(Fairleigh Dickinson) ´ëÇÐÀÇ ½É¸®ÇÐ ±³¼öÀÎ Âû½º ½¦ÆÛ(Charles Schaefer)´Â ¸»Çß´Ù.

½¦ÆÛ ±³¼ö´Â ¶ÇÇÑ ½º½º·Î¿¡°Ô °­Á¦ÇÑ ¹Ì¼Ò°¡ ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇØÁشٴ »ç½Çµµ ¹àÇô³Â´Ù. ±×·¯³ª 1ºÐ°£ ´Á´ëó·³ ¿ì´Â °ÍÀº ¾Æ¹«·± È¿°ú°¡ ¾ø¾ú°í ´Ù¸¸ ¼ÒÀ½¸¸ ÀÏÀ¸Å³ »ÓÀ̾ú´Ù°í ½É¸®ÇÐ º¸°í¼­¿¡ ½ÇÀº µÎ °³ÀÇ µ¶¸³µÈ ¿¬±¸ º¸°í¼­¿¡¼­ ½¦ÆÛ ±³¼ö¿Í ±×ÀÇ ¿¬±¸ÁøµéÀº ¸»Çß´Ù.

±×ÀÇ ¿¬±¸°á°ú´Â 39¸íÀÇ ´ëÇлýµé°ú Ƽ³Ø(Teaneck) °ÅÁֹεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÑ µÎ °³ÀÇ ½ÇÇè¿¡¼­ ¾òÀº °ÍÀÌ´Ù. ¿¬±¸°á°ú¸¦ µÞ¹ÞħÇÏ·Á¸é ´ë±Ô¸ð Ç¥º»À» ´ë»óÀ¸·Î Ãß°¡ ¿¬±¸¸¦ ½Ç½ÃÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸, ½¦ÆÛ ±³¼ö´Â ÀÌ Ãʱ⠽ÇÇè °á°ú°¡ ÁÖÀǸ¦ ²ø¾î ¸ðÀ» ¸¸Å­ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÏ´Ù°í ¸»Çß´Ù.

17¸íÀÇ Æä¾î¶óÀÌ µðŲ½¼ ´ëÇлýµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ ÀÎÀ§Àû ¿ôÀ½ÀÌ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹àÇô³Â´Ù°í ½¦ÆÛ ±³¼ö´Â ¸»Çß´Ù. ¸ÕÀú ÇлýµéÀÇ ±âºÐÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â Áú¹®À» Çß´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ 1ºÐ°£ ¿ôÀ¸¶ó°í ½ÃÅ°°í ³ª¼­ ´Ù½Ã Áú¹®À» Çß´Ù. Æò±ÕÀûÀ¸·Î, ½ÇÇè ÇÇÇèÀÚµéÀº 60ÃÊ°£ °ÅÁþ ¿ôÀ½À» ¿ôÀº ÈÄ¿¡ ±âºÐÀÌ ÈξÀ ´õ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù°í ´ë´äÇß´Ù.

°¡Â¥ ¿ôÀ½ÀÌ È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡? µÎ³ú´Â ±× ¿ôÀ½ÀÌ °ÅÁþÀÎÁö ¾Ë ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ¸öÀº ¸ð¸£±â ¶§¹®À̶ó°í ½¦ÆÛ ±³¼ö´Â ¸»Çß´Ù. "ÀÏ´Ü ³ú°¡ ¸ö¿¡°Ô ¿ôÀ¸¶ó°í ½ÅÈ£¸¦ º¸³»¸é, ¸öÀº ÀÌÀ¯ µûÀ§´Â ½Å°æ ¾²Áö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¯°í ³ª¸é ¿£µ¹ÇÉÀÌ ºÐºñµÉ °ÍÀÌ°í, ¿ôÀ½À̶ó´Â ½Åü ÇàÀ§¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ »ý¸®Àû ¹ÝÀÀÀ¸·Î¼­ ½ºÆ®·¹½º°¡ Ç®¸± °ÍÀÌ´Ù."

È£±â½ÉÀÌ ¹ßµ¿ÇÑ ½¦ÆÛ ±³¼ö´Â °­Á¦ÀûÀÎ ¿ôÀ½ÀÇ È¿°ú¸¦ ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î ¹Ì¼Ò Áþ±â ¶Ç´Â ´Á´ë ¿ïÀ½¼Ò¸® ³»±â¿Í ºñ±³Çϱâ À§Çؼ­ ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¸¦ °èȹÇß´Ù.

±×´Â 22¸íÀÇ ¿¬±¸ Âü¿©Àڵ鿡°Ô 60ÃÊ°£ ȯÇÏ°Ô ¹Ì¼Ò Áþ±â¿Í 60ÃÊ°£ Å« ¼Ò¸®·Î ½ÇÄÆ ¿ô±â¿Í 60ÃÊ°£ ´Á´ë ¿ïÀ½¼Ò¸® ³»±â¸¦ ½ÃÄ×´Ù. Å« ¼Ò¸®·Î ¿ô±â¿Í ¹Ì¼Ò Áþ±â µÑ ´Ù ±âºÐÀ» °í¾ç½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¾úÁö¸¸ ´Á´ë¿ïÀ½¼Ò¸®³»±â´Â ±×·¸Áö ¸øÇÏ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. °­Á¦ÀûÀÎ ¿ôÀ½ÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¾àÀ̾ú´Ù. "1ºÐ°£ ¾ïÁö·Î ¿ô´Â °ÍÀÌ 1ºÐ°£ ¹Ì¼Ò Áþ´Â °Íº¸´Ù È¿°ú°¡ ÈξÀ ´õ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¸¿´´Ù," ¶ó°í ½¦ÆÛ ±³¼ö´Â ¸»Çß´Ù.
- ¿ö½ÌÅÏ Æ÷½ºÆ®(Washington Post)


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