한국웃음요가학교[웃어라! 그러면, 세상이 함께 웃을것이다]
 







금기 사항
주의

 금기 사항

웃음요가는 절대로 기적의 치료방법이 아니다. 웃음요가를 환자의 전적인 대체 치료로 생각해서는 안 된다. 웃음 요가는 치유의 보완적인 방법일 뿐이며 물리적, 정신적이고 심리학적 질병에 있어서 적절한 의학적 진찰의 대안이 아니며, 모두에게 적합하지는 않을지도 모른다. 지나친 웃음은 약간의 신체적 긴장과 복부내부의 부담을 일으킬 수도 있다.

웃음요가는 아래와 같은 심각하고 통제되지 않는 수준의 질병으로 고생하는 사람들에게는 금기시 된다.

피가 나오는 치질, 어떤 종료의 탈장, 끊임없는 기침, 급성증상을 가진 것, 간질, 심장병, 고혈압, 요실금, 심각한 척추질환과 주요 정신의학적 질병 등

위 목록은 오직 안내를 위한 것이고 완벽하지 않다. 의심이 생긴다면 시도하지 말고, 의학 전문가와 상담하도록 한다.
중요한 외과 수술을 경험한 사람들은 최소한 3개월 정도 기다려야 한다. 의심스러우면 시도하지 말고 의료 전문의에게 안내를 받아라. 이미 의사가 처방해준 치료를 받은 사람이라면 약을 줄이고 치료를 멈추기 전에 의사의 조언을 구하라. 그리고 보통의 상식을 이용해라: 긴장하지 않으면 새로운 고통도 없다.


 주의


지나친 웃음은 금물이다.

건강한 사람이라도 웃을 때 불편함을 느끼고 있다면, 즉시 중단하고 전문가에게 의학적 상담을 요청하라.
좋은 것도 지나치면 안 좋을 수 있다. 너무 적게 웃는 것도 문제지만 너무 많이 웃을 수는 있는데, 이렇게 되면 몸에 무리가 간다. 웃음은 "통상적인 형태의" 다른 일반적인 유산소 운동보다 심장혈관에 운동이 더 많이 되는 뛰어난 효능의 운동 형태이다. 웃음 요가는 보통 한 번에 약 20~30분정도 실시한다. 특히 장시간의 웃음운동은 나이 드신 어르신들에게 안 좋은 영향을 미칠 수 있다. 절대 무리하지 않도록 한다.


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