한국웃음요가학교[웃어라! 그러면, 세상이 함께 웃을것이다]
 







한스 셀리 ( Hans Selye )
노만 커즌스 ( Norman cousins )
윌리엄 프라이 박사( William Fry )
리벅 박사 ( Dr. Lee Berk )
헌터(패치) 아담스 박사 ( Dr. Hunter(patch)Adams )
한스 셀리 (Hans Selye)

Hans Selye(1907년 1월 26일, Vienna, Selye Janos에서 태어나 1982년 10월 16일, Montreal에서 타계).

수많은 과학과 약물의 놀라운 발견처럼, 헝가리 태생의 Hans Selye가 1936년 여름에 영국 저널 Nature에서 처음 집필한 일반적 적응 신드롬 (G.A.S.)의 개념을 발견한 것은 우연이었다.

스트레스 신드롬으로도 알려진 G.A.S.,(일반적 적응 신드롬)는 Selye가 신체가 "스트레스"(그가 처음에 "해로운 행위자"로 불렀던 것)에 직면할 때의 과정이라고 부르게 된 것이다. G.A.S.,(일반적 적응 신드롬)에서 Selye는 신체가 세 가지의 보편적 모방 단계를 통과한다고 설명했다.

처음에 신체는 스스로 "경쟁이나 도피"를 준비하는 "놀람 반응"을 한다. 그러나, 어떠한 유기체도 이러한 흥분상태를 견딜 수 없고, 두 번째 단계 적응이 잇따라 발생한다. (제공된 첫 번째 단계인 유기체 생존).

두 번째 단계에서, 스트레스에 대한 적응이 생긴다. 결국, 스트레스의기간이 충분히 길면, 신체는 최종적으로 "소모와 슬픔에 의한" 노화의 일종인, 소멸의 단계로 들어선다.

Selye의 사전에 의하면 "스트레스"는, 효과적인 근육의 운동을 위한 외부물질의 신체 유입에 있어서 지속된 영양 손실에서 비롯된 것이 될 수 있다(스트레스에 의하여, 그는오직 "신경성 스트레스"를 말함이 아니라, "어떠한 요청에 있어서 신체의 특이할 것 없는 반응"을 의미한다. 그는 그것이 우리에게 해를 끼치는 스트레스가 아니고 피로(정신적이거나 물리적인 고통의 상태)라고 설명했다.

스트레스에 관한 Selye의 기막힌 아이디어들은 생물학적 스트레스와 그 영향을 연구하는 완전한 새로운 의학 분야를 구축하는데 공을 세웠다.(수천 명의 조사자들의 성과를 반영하여 20세기 중반에 걸쳐 발전하였고, 그것은 신체가 인생의 소모와 슬픔을 효과적으로 다루는데 도움을 주는 새로운 방법을 발견하고, 스트레스를 질병과 연관시킴으로써 오늘날 진화를 거듭하는 과학이다.

그는 노벨상 후보로 10번 지명되었다.


노만 커즌스 (Norman cousins)

1979년에 '질병의 해부학'이라는 책을 출간했다. 거기에서 그는 1964년에 그의 잠재적으로 치명적인 질병을 설명했고 그 질병과 투쟁하면서 유머와 다른 긍정적인 감정들의 장점을 발견했다. 예를 들어 10분 동안 웃으면 2시간동안 고통 없는 잠을 잘 수 있다는 것이다. 그의 이야기는 과학계에 돌풍을 일으켰고 많은 연구 계획이 나오도록 고취시켰다.

웃음 건강 대 열풍을 불러일으킨 Norman Cousins(1915년 6월 24일 태어나서 1990년 11월 30일 타계)는, 30년간 토요 평론의 편집자였고, 질병의 해부를 포함한 무수한 책을 집필했다.

1964년 8월, Cousins는 발열과 몸 전반에 걸친 통증을 안고 모스코바 에서의 미팅에서 집으로 돌아왔다. 1주일 내내 그는 움직일 수 없었고 그의 침강률은 88까지 올라갔다. 침강률은 신체와 sed내에서 얼마나 많은 감염이 이루었는지 여부와 관련 있다.

60~70의 침강률은 매우 높은 것으로 여겨진다. 그는 최종적으로 신체의 결합 세포들을 공격하는 콜라겐 질병인, ‘ankylosing spondylitis(교착 척추염)’으로 진단 받았다.

그는 언젠가 그가 마치 뼈마디에서 떨어져나가는 듯 아픔을 느낀다고 말했다. 의사는 그것이 아마도 중금속 노출로부터 비롯되었을 것이며, 그러므로 언제 노출 되었는지를 생각해보라고 말했다.

그가 기억할 수 있는 오직 한 가지는 모스코바에서 그가 묵었던 호텔이 디젤 트럭들이 밤새 지나갔던 주요 고속도로의 옆에 위치했었고, 방의 공기가 부족했기 때문에 하루 종일 창문을 열어뒀다는 것이었다.

그러나 그의 부인은 그와 같이 있었고, 그녀는 아프지 않았다. 그는 스트레스와 그것이 어떻게 사람들의 면역체계를 손상시키는지에 관한 자료를 읽기 시작했다.

그는 부정적인 감정이 신체에 있어서 스트레스를 쌓이게 하고 해로운 영향을 일으킨다는 이론을 제시한 ‘인생의 스트레스’ 라고 불리는 Hans Selye의 책을 우연히 발견했다. 그는 나쁜 감정이 해로운 작용을 한다면, 좋은 감정이 도움이 되거나 유익해야 된다고 강조했다.

질병에 대한 약이나 치료법이 없었기 때문에 그 때, 병원은 Cousins씨를 고통에서 벗어나게 하는데 주력하고 있었다. 그는 수면제와 코데인(진통제, 최면제)과 같이 매일 아스피린(26)과 페닐부타존(진통제) (12)의 양을 최대치로 받고 있었다.

그러한 양의 약물이 매우 독성이 강하다는 것을 깨닫고, 그는 웃기로 결정했다. 그는 집으로 가서 그의 약물 치료를 검사하기 위해 간호사를 고용했다. 또한 그의 간호사는 그를 위해서 Marx Brothers의 영화를 보여주고 재미있는 이야기들과 책들을 읽어 주었다.

그는 하루 종일 모든 진통제와 수면제로 건강이 약화되었고 10분 정도 정말 재미있게 웃는 것이 그에게 2시간 정도의 고통에서 벗어난 잠을 제공 한다는 것을 발견했다. 그는 New England의 약물 잡지에 그가 웃음에 있어서 발견한 것을 기사로 썼고 매우 비판을 받았다.

그는 절대로 웃음이 그의 치료 과정 전부였다고 말한 적이 없고, 그것이 고통을 덜어줌으로써 그의 회복을 도왔다고 말했다. 비판에도 불구하고, 그는 자신의 주장으로써 꿋꿋이 버텼고, 미국 약물 협회가 "이것이 농담이라면 웃어라"라는 제목의 기사를 발행한 1989년 1월 27일, 최종적으로 정당성이 입증 되었다.

그 기사의 필자인 Lars Ljungdahl은, "유머 치료 프로그램은 만성적인 질병을 앓는 환자들의 삶의 질 향상에 도움을 줄 수 있고 그러한 웃음은 이러한 환자들에게 있어서 즉각적인 증상 경감 효과를 갖고, 이러한 효과는 웃음이 한 주기 동안 일정하게 유발될 때 가능하다.


윌리엄 프라이 박사 (William Fry)

미국 켈리포니아 스텐포드 대학의 윌리암 프라이 라는 심리학 박사는 1960년대 후반에 웃음의 생리학적 효능을 조사하기 시작했고 웃음과학의 아버지라고 여겨진다. 그는 신체의 중요한 생리학적 체계가 웃음에 의해 자극을 받는다는 것을 보여주었다.

그의 가장 유명한 연구중의 하나가 거짓웃음이라 해도 20초 동안 강력하게 웃으면 심장의 박동은 3분~5분 동안 2배로 올릴 수 있다, 그것은 3분 동안 아주 강력하게 노를 젓는 운동과 같은 활동이다.

Fry박사는 명랑하게 웃는 것은 여러분이 좋은 신체 운동을 하도록 하고, 호흡기 감염의 가능성을 줄여주며, 신체가 엔돌핀(자연적인 진통제)을 생산하게 한다는 것을 증명했다.


리벅 박사 (Dr. Lee Berk)

노만 커슨은 로마린다 대학의 의료 센타에서 정신, 신경, 면역 분야의 리벅박사와 그의 연구진이 웃음의 신체적 효능을 연구하도록 격려했다. 한가지 연구가 기본의료보험을 받고 있는 심장병환자의 초점을 맞추었다. 환자들의 절반이 매일30분 동안 웃음이 나오는 비디오를 보도록 해주었다. 1년 후에 그 그룹은 관절염의 숫자도 줄어들었고, 저혈압의 수치도 낮았으며, 스트레스 호르몬의 수준도 낮았고, 약물치료의 숫자도 줄어들게 되었다. 가장 좋았던 부분은 비디오를 보지 않은 집단의 절반이 심장병이 재발한 것에 비교 하면 심장병의 재발률이 20퍼센트에 불과했다. 리벅과 그의 팀은 현재 웃음요과의 중요하고 다양한 주제의 연구 분야에 몰두하고 있다. 결과물은 2007년이나 2008년도에 출판될 예정이다.

처음 Lee Berk박사가 유머와 웃음이 한 사람의 신체를 변화시킬 수 있다고 주장하기 시작했을 때, 약물 협회는 문자 그대로 그를 비웃었다. 오늘날, 신경 과학 협회, 내분비선 협회와 같은 주요 약물 기구들은, 종종 그의 연구결과를 공유하기 위해 그를 부른다. 그러한 개념은 한 세기 동안 산재 해 있었지만, Berk 박사는 실제로 행복이 여러분에게 좋은 것인지를 약물 과학을 통해 확인하는 소수파의 입장이었다.

그의 설문조사의 많은 부분은 저서 "질병의 해부"를 발간한 후, 연구분야에 흥미를 첨가한 후기 Norman Cousins에게서 자금 지원을 받았다. 척추 접합 조직의 분열을 일으키는 척추염의 한 형태, 교착 척추염을 앓았던 Cousins는 재미있는 비디오를 보는 것이 2시간 동안 고통 없이 잠 잘 수 있게 만든다는 것을 발견했다. 자체적으로 고안된 그의 유머 치료를 통해서, 결국 그는 치료에 완전히 성공했다.

Berk는 "대부분의 경우, 여러분이 병원에 가서 의학적 치료를 받을 때, 의사는 반드시 두 알의 아스피린을 먹고 Laurel과 Hardy를 보라고 말하지는 않는다."라고 말한다. "그러나 실제적인 것은 우리가 있는 곳과 그것이 기존의 것보다 더 현실적이라는 것이다. 우리에게 있어서 진짜 과학이 있다. 그리고 그것은 약을 먹는 것처럼 실제적이다."

그의 수많은 조심스럽게 감독된 과학적 연구들은, 이로운 호르몬을 배출하고 질병으로 유도 할 수 있는 스트레스 호르몬을 감소시킴으로써 신체의 면역 체계를 촉진한다는 것을 보여주었다. 또한 그의 연구는 웃음이 혈압을 낮출 수 있고, 심장의 산소 소비량을 늘리고 엔돌핀을 배출함으로써 기분을 좋게 만든다고 주장했다. 그는 "나의 정수(精髓)를 알약에 넣는다면, 여러분은 FDA 승인을 필요로 할 것이다,"라고 말한다.


Berk, L. and Tan, S. (1989) Eustress of mirthful laughter modifies natural killer cell activity. Clinical Research, 37, 115.
Lee. S. Berk, David L. Felten, Stanley A. Tan, Barry B. Bittman, James Westengard: Modulation of neuroimmune parameters during the eustress of humor-associated mirthful laughter




헌터(패치) 아담스 박사 (Dr. Hunter(patch)Adams)

헌터 아담스 박사는 재미있게 웃는 것을 영원히 병원 쪽으로 가져와서 ‘치료는 사업상의 계약이 아니라 사랑하는 인간의 교환 작용이다‘ 는 생각을 실천함으로써 30년 동안이나 수많은 사람들을 격려해주었다. 그는 1971년 이후로 수많은 환자들에게 무료 의료보험을 제공하는 성스러운 의료공동체 제단을 만들고 관리해왔다. 그는 세계적으로 수많은 치료병원 집단을 만드는데 공헌하였다.

Hnter (Patch) Adams 박사는, 재미와 웃음을 병원 세계로 갖고 와서 "치료는 사업상의 거래가 아니라, 사람이 개선되는 것을 선호해야 한다"라는 생각을 30년이 넘게 실행했다.

그는 협회가 시작된 1971년부터 수천의 환자에게 무료시술을 제공했던 전인적 약물 협회, ‘건강을 위한 학회’의 설립자이며 감독자이다. 그는 세계적으로 수천의 ‘치유하는 병원 광대(of therapeutic hospital clowns)’ 그룹의 생성에 촉매역할 이었다.


사업자등록번호 : 409-19-62995  |  개인정보관리책임자 : 문병교
주소 : 서울시 강남구 신사동 585-4 신사플라자 404호
Email : laughteryoga@hanmail.net  |  Mobile : 011-633-7362